Les entraînements ont lieu :

Tous les mardi et jeudi soir :
Départ à 18h20 pétantes

Tous les dimanches matin (et jours fériés) : Départ entre 10h12 et 10h13, selon l'humeur du chef de file
Ils partent des vestiaires du club, juste en face de la grille d'accès à la piste d'athlétisme.  Le programme s'adapte aux circonstances saisonnières : Autant que possible, direction la Forêt de Soignes qui se trouve à (à peu près) deux pas...  Pour varier les plaisirs, mais aussi les soirs où la lumière se fait rare, les allées toutes proches et éclairées du Parc de Woluwé constituent une excellente alternative.  Le départ, toujours groupé, se fait au petit trot sur la promenade du Chemin de Fer, de quoi permettre à tous (sauf aux retardataires, tenez-vous le pour dit !!) un échauffement tranquille et progressif, tout en commentant les nouvelles de l'actualité, la santé du petit dernier ou les résultats du jogging  de la veille.  Après, les groupes se constituent en fonction des capacités et des ambitions sportives du jour de chacun, et il y a toujours moyen de se raccrocher à un groupe correspondant à son niveau.  On emprunte des parcours types dont la distance varie de 10 à 25 km, et, pour ceux qui connaissent bien la forêt, les variantes sont nombreuses pour sortir des sentiers battus.  Pour les mordus et les acharnés, la piste d'athlétisme est accessible 2 jours par semaine aux membres du club, de quoi affûter sa condition physique ou mesurer précisément son évolution.  Enfin, et certains disent que c'est le meilleur moment du sport, vestiaires et douches permettent de se refaire une beauté, à défaut de s'être refait une santé.