Les entraînements
Selon tes envies et tes disponibilités, le Kuristo propose 3 entraînements par semaine.
Au programme
Nous adaptons le programme aux circonstances saisonnières et aux forces en présence le jour J.
Nous prônons l'esprit d'équipe et ne laissons jamais un membre seul : les premiers reviennent chercher les derniers.
Rendez-vous devant la grille d'accès de la piste d'athlétisme du stade Fallon.
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Mardi 18h30
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Fartlek ou exercices de trail.
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Entre 10 et 15 km.
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Pendant les beaux jours, sorties en forêt de Soignes.
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Durant les soirées sombres, sortie sur la promenade verte du chemin de fer et dans le parc de la Woluwe.
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Jeudi 18h30
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Fractionnés sur la piste d'athlétisme du stade Fallon.
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Dimanche 10h10
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Endurance fondamentale en forêt de Soignes.
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Entre 13 et 25 km.
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Les courses
Au Kuristo, on ne court pas seul·e, on court ensemble. Que ce soit pour le Challenge Club (nos courses phares de l’année) ou pour les courses proposées par tou·tes (marathon, semi, trail, corrida…), il y a toujours une ligne de départ pour toi.
Covoiturage = ambiance garantie
On organise un covoiturage pour chaque course : l’occasion de partager des fous rires, des conseils, et surtout, l’envie de se dépasser.
Et après l’effort ? Un verre entre runner·ses, bien sûr – parce qu’une course sans débrief, c’est comme un trail sans D+ : ça manque de sel !