Julie, 5 h 20 de bonheur : son premier marathon à Bruges, entre défi fou et émotion pure

Julie au Marathon de Bruges

Tu as donc couru le marathon de Bruges en octobre, c’est ton premier marathon ?

Oui, c’est mon premier marathon.

Quand l’idée de faire un marathon a-t-elle germé ?

Cette idée a germé dans ma tête en novembre 2024. Avec une collègue 20 ans plus jeune que moi, on s'est lancé ce défi tout à fait fou.

Comment l’as-tu préparé ? As-tu suivi un planning ? Si oui, sur combien de semaines ? Un coach t’a-t-il suivi ?

En janvier, j'ai reçu une montre Garmin pour mon anniversaire.  Malheureusement, mes entraînements ont été retardés à cause de mon accident de vélo.

C'est à partir d'avril que j'ai commencé les entraînements. Je courrai environ 4 à 5x/semaine. Je suivais un programme Garmin. Mais j'avais aussi les conseils et les entraînements avec mon coach de toujours, Léon.

Tu as pu faire la préparation complète ? Comment tu as trouvé cette prépa ?

J'ai vraiment bien aimé mon programme, il était varié et tenait compte de mon état général, de mes heures de sommeil...

En septembre, nous avons fait 2 sorties plus longues. Dès que j'ai fait mon entraînement de 30 km, j'ai su que j'étais prête. 

Comment as-tu géré la dernière semaine ? Tu as ressenti du stress ?

Ma dernière semaine était cool, repos à 100 %.

Comment était la dernière nuit ?

La nuit d'avant, j'ai super bien dormi avec ma fille dans une chambre d'hôtel à Bruges.  Très chouette journée à Bruges suivie d'une petite soirée mère/fille 🥰.

Avais-tu un objectif chronométrique ?

Je suis partie sans stress. J'étais mentalement prête. Mon seul objectif était de le terminer.

Je disais que si je le faisais en 5 h 45 je serais contente ; en 5 h 30 très content. L'ayant fait en 5 h 20 je suis… super contente.

As-tu adapté ton alimentation la dernière semaine ? la veille ? le matin avant la course ?

Un mois avant la course, j'ai arrêté toute consommation d'alcool.  Depuis je n'ai pas repris 🤪.  Au niveau alimentaire, je n'ai rien changé.  J'ai juste mangé une grosse part de tarte au riz avant départ (conseil du coach).

Avais-tu un plan de course en te présentant au départ ?

Oui, mais sans stress de performance : tranquille sur les 21 premiers km puis accélérer un si l’envie m’en prenait tout en profitant de la ville privatisée pour nous.

Comment se sont passés les 10 premiers kilomètres ?

Les 10 premiers km, nickel.

Et à mi-course ?

Milieu de course, toujours nickel. Au km 23 j'ai vu ma famille ❤️.

Comment as-tu géré ton alimentation et ton hydratation pendant la course ?

Durant la course, j'ai bu l'eau de mon camelbag et des boissons ISO à chaque ravitaillement.

Comment se sont passés les 10 derniers km ? Euphorie ou calvaire ?

C'est au km 35 que j'ai commencé à ressentir une gêne au genou droit, mais rien de grave.

J'ai eu quelques moments de marche à partir du km 39.

Et en franchissant l’arrivée, quelles étaient les émotions ?

Le final était magique, ma fille m'a rejoint sur la dernière ligne droite. Cela m'a donné la force pour allonger ma foulée.

Envie d’en refaire un ?

Prochains objectifs : augmenter mon nombre de participations à des semi-marathons et faire le marathon d'Amsterdam. 😜